Entrenamientos profesionales

Nuestros entrenadores te enseñarán en tu práctica deportiva:

• A realizar la técnica adecuada para realizarla de forma segura y para evitar lesiones. 
• A realizarla de forma saludable teniendo en cuenta todas tus variables (edad, condición física,...).
• A identificar preguntas clave: para qué lo haces, cómo, cuándo y cuánto.
• Incluir en tu planificación un trabajo integral para prevenir lesiones: técnica específica, fuerza, flexibilidad, movilidad, además de coordinación, agilidad y equilibrio.
• Aprender a identificar las zonas de entrenamiento en función de tu FC (frecuencia cardíaca).
• Aumentar tu conciencia corporal, identificando las señales que te manda tu cuerpo para adaptarte a sus necesidades.
• Compatibilizar tu entrenamiento con tu vida cotidiana.